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蘿牌自製早午餐👩🏻‍🍳
▪️煙燻鮭魚酪梨烤吐司
▪️無糖熱可可 @cocoa_equations
簡單的變化每天早餐要吃的吐司,
清爽的酪梨泥和煙燻鮭魚,配上自己想要的蛋(炒蛋、太陽蛋、水波蛋..etc.)

食材

 2人份
  1. 酪梨 1/2 顆
  2. 煙燻鮭魚 4 片
  3. 雞蛋 1 顆
  4. 檸檬 1/4 顆
  5. 海鹽 0.5 匙
  6. 黑胡椒粒 隨意
  7. 義大利香料 隨意


步驟:
1. 酪梨對切去籽削皮之後切塊,搗成泥,
加入檸檬汁、海鹽,拌勻
2. 抹上烤好的吐司,放上炒蛋和煙燻鮭魚,完成✅


酪梨對切去籽削皮之後切塊 

搗成泥    

手動搗成泥 ( 用食物攪拌機也可以,這次是想要保留果肉的口感所以決定手動)    

加入檸檬汁、海鹽,拌勻   

抹上烤好的吐司

放上炒蛋

放上煙燻鮭魚,完成✅ ​​​​​​​       

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    Lola

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